On fait le plein de calories!!

-LUNDI 4 NOVEMBRE 2013:  POIDS DE BASE: 36 Kg

 

-Mercredi 20 Novembre      :  Poids : 37,9 kg

La journée se compose comme suit:

9H00:        Calories

          3 tranches brioche pépites choco(105 Kcal):315 Kcal

          200 ml de jus d'orange Andros Pressée :52 Kcal  

          3 BN p'tit dej extra céréales (94 kcal):282 Kcal

          1 fromage blanc 40%mt Calin               :        Cal

10HOO:

          1 dose(30 gr) de 100%Whey Protéin: 119 cal 

11H00 :

           1 barre de céréale Sundy              : 183 Kcal  

13H00 :

            Repas                                             :         Cal

16H00 :1 dose(30g)de 100%Whey Protéin: 119 cal

              1 Fromage blanc 40%mt            :        Cal

20H00 :

              Repas

23H00 :

             1 dose (30g) de 100%Whey Protéin:119 cal

             1 fromage blanc 40%mt

Total Moyen Calorique par 24H00 :            Cal

 



10/11/2013
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