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On fait le plein de calories!!
-LUNDI 4 NOVEMBRE 2013: POIDS DE BASE: 36 Kg
-Mercredi 20 Novembre : Poids : 37,9 kg
La journée se compose comme suit:
9H00: Calories
3 tranches brioche pépites choco(105 Kcal):315 Kcal
200 ml de jus d'orange Andros Pressée :52 Kcal
3 BN p'tit dej extra céréales (94 kcal):282 Kcal
1 fromage blanc 40%mt Calin : Cal
10HOO:
1 dose(30 gr) de 100%Whey Protéin: 119 cal
11H00 :
1 barre de céréale Sundy : 183 Kcal
13H00 :
Repas : Cal
16H00 :1 dose(30g)de 100%Whey Protéin: 119 cal
1 Fromage blanc 40%mt : Cal
20H00 :
Repas
23H00 :
1 dose (30g) de 100%Whey Protéin:119 cal
1 fromage blanc 40%mt
Total Moyen Calorique par 24H00 : Cal